Distorsione della caviglia: quanto tempo ci vuole per guarire?
“Quanto ci mette a passare?”
È probabilmente una delle prime domande che ci facciamo dopo una distorsione della caviglia.
Soprattutto quando dobbiamo tornare al lavoro, guidare, praticare sport o semplicemente camminare normalmente.
Purtroppo non esiste un numero di giorni valido per tutti.
Non tutte le distorsioni sono uguali
Con la parola “distorsione” descriviamo situazioni che possono essere molto differenti.
Un trauma lieve può migliorare rapidamente.
Una lesione più importante può richiedere diverse settimane e un recupero progressivo prima di tornare alle attività più impegnative.
Anche il tipo di attività svolta fa una grande differenza.
Stare meglio non significa necessariamente essere guariti
Questo è uno degli errori più comuni.
Dopo alcuni giorni:
il gonfiore diminuisce → il dolore diminuisce → si ricomincia a camminare → si pensa che il problema sia risolto.
Ma il dolore è soltanto uno degli aspetti da considerare.
Possono non essere ancora completamente recuperati:
- movimento;
- forza;
- equilibrio;
- controllo;
- stabilità.
Per questo motivo la domanda più utile potrebbe non essere:
“Quanti giorni sono passati?”
ma:
“Cosa riesce a fare oggi la mia caviglia?”
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Il lavoro che fai cambia il tempo necessario per tornare alla normalità
Immaginiamo due persone con una distorsione simile.
La prima lavora seduta davanti a un computer.
La seconda lavora in cantiere e trascorre molte ore in piedi, sale sulle scale, trasporta materiali e cammina su superfici irregolari.
Anche con sintomi simili, le richieste funzionali sono completamente diverse.
Il ritorno al lavoro dovrebbe quindi tenere conto non soltanto del dolore, ma anche delle capacità richieste dalla propria professione.
E se dopo settimane la caviglia continua a dare fastidio?
Se dolore, gonfiore, rigidità o sensazione di instabilità persistono, può essere utile capire perché il recupero non sta procedendo come previsto.
In particolare, alcune persone descrivono la sensazione che la caviglia “ceda” improvvisamente.
Presso il Medical Sangallo di Anzio, anche per chi arriva da Nettuno e dalle zone limitrofe, è possibile valutare mobilità, forza, equilibrio e capacità funzionali della caviglia per impostare, quando necessario, un percorso riabilitativo personalizzato.
L’obiettivo non è semplicemente aspettare che passino abbastanza giorni.
È recuperare ciò che serve per tornare alle proprie attività.
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