È stato dimostrato da più studi scientifici che con il mal di schiena il riposo a letto non aumenta i tempi di guarigione. È preferibile muoversi, anche poco, per evitare aderenze dei tessuti molli e aumentare il metabolismo della zona. Anche in fase acuta è possibile fare dei trattamenti riabilitativi.
Il riposo a letto non è sempre la migliore opzione per il trattamento delle lesioni o delle condizioni che causano dolore alla schiena. In alcuni casi, il movimento e l’attività fisica possono aiutare a ridurre il dolore e a promuovere la guarigione.
I tessuti molli del corpo, come i muscoli, tendini e legamenti, possono aderire o indurirsi se rimangono inattivi per lunghi periodi di tempo. Il movimento regolare può aiutare a prevenire queste aderenze e a mantenere la flessibilità dei tessuti molli. Inoltre, l’attività fisica può aumentare il metabolismo dei tessuti e promuovere la guarigione.
Anche in fase acuta, è possibile fare trattamenti riabilitativi per aiutare a gestire il dolore e promuovere la guarigione. Ad esempio, il fisioterapista può utilizzare tecniche come la terapia manuale, gli esercizi di stretching e di rafforzamento e la terapia fisica per aiutare a gestire il dolore e a ripristinare la funzione della schiena.
In generale, è importante consultare il medico o un fisioterapista per determinare il trattamento più appropriato per il tuo dolore alla schiena. Il riposo a letto potrebbe essere raccomandato in alcuni casi, ma in altri casi il movimento e l’attività fisica regolare possono essere utili per gestire il dolore e promuovere la guarigione.
