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Vieni a conoscere l’attività fisica più adatta a te
Solo per chi è stato già da noi per la propria salute
Ti offriamo un incontro gratuito con un personal trainer per parlare delle tue esigenze di allenamento specifico. Completamente Gratuito, se sei già stato da noi ed hai usufruito di un nostro servizio per la salute.
Adriano Abbalini
Specializzato in: Attività fisica personalizzata
- Istruttore ASI 1 livello sala pesi 2018
- Personal trainer ASI 1 livello 2019
- Personal trainer ASI 2 livello 2020
- Primo soccorso 2020
- Anamensi completa
- Attività fitness età avanzata
- Forma fisica di tipo isotonico posturale e multiarticolare –
- Programmazione fit personalizzato
- Funzionale aerobico di gruppo
Che cosa aspettarsi da questo incontro?
La scienza ha dimostrato che l’esercizio fisico regolare è una potente forma di prevenzione di patologie quali l’ipertensione, il diabete o il colesterolo alto.
Fate attività fisica però aiuta anche a migliorare il proprio umore e il rapporto con sè stessi e la propria immagine.
Se il tuo obiettivo è fare della attività fisica leggera ma regolare oppure tonificare Adriano saprà darti consigli utili.
Ginnastica per la terza età
Esercizi mirati e controllati per migliorare la mobilità delle articolazioni e la capacità respiratoria
Attività di bodyweight
Esercizi a corpo libero ad una certa intensità per tonificare e migliorare la capacità aerobica
Attività fisica per prevenzione
Esercizi e consigli per sentirsi meglio con sè stessi ed affrontare meglio le fatiche quotidiane
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Se possibile, ricordati di venire con un abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica
Cosa fare dopo incontro Gratuito?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di fare almeno 1 ora e mezza di attvità fisica a settimana per prevenire un gran numero di patologie. L’esercizio regolare però aiuta anche a migliorare l’umore e a sentirsi meglio con sè stessi. Se vorrai iniziare un percorso di questo tipo Adriano ti aiuterà a costruirlo in base alle tue necessità.
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